7 erros que pessoas de mais de 60 ano...
Início › Estilo de Vida › Bem-estar 7 erros que pessoas de mais de 60 anos cometem ao fazer exercícios que colocam a saúde em risco Os erros que pessoas de mais de 60 anos cometem ao fazer exercícios podem levar à fadiga, lesões musculares e diminuir os benefícios da prática 05/10/2025 às 07h10 Bruno Benetti Florianópolis Compartilhe Enviar no WhatsApp Seguir ND Mais no Google Notícias @portalndmais no Insta ND Mais no Whatsapp ND Mais no Facebook @PortalNDMais no X @portalndmais no TikTok Receba as principais notícias no WhatsApp Homem faz caminhada para se manter ativo – Foto: Imagem gerada por IA/NDManter uma rotina de exercícios após os 60 anos é essencial para garantir saúde e autonomia, mas especialistas alertam que alguns erros que pessoas de mais de 60 anos cometem ao fazer exercícios podem colocar em risco a segurança e diminuir os benefícios da prática. Segundo recomendações da OMS (Organização Mundial da Saúde), a atividade física nessa faixa etária deve ser adaptada às necessidades do corpo, priorizando a prevenção de lesões e a promoção da longevidade funcional.Conteúdos em alta min Youtube/ND Aos 78 anos, Sylvester Stallone revela o que come em um dia para manter os músculos firmes min Reprodução/ND Sem lenço umedecido e pano de microfibra: é assim que se limpa óculos, segundo especialista min Imagem gerada por IA/ND Guerreiro II: o exercício de força e equilíbrio que virou febre entre os 50+ min Reprodução/Instagram 86 anos de vitalidade: como funciona o mét...