A ciência por trás da ‘bomba muscular...
Início › Estilo de Vida › Bem-estar A ciência por trás da ‘bomba muscular’ pós-treino A bomba muscular após o treino é caracterizada por um crescimento muscular de imediato, mas não se engane! A ciência explica o motivo e a duração 21/10/2025 às 12h35 Amanda Sperotto Florianópolis Compartilhe Enviar no WhatsApp Seguir ND Mais no Google ND Mais no Google Notícias @portalndmais no Insta ND Mais no WhatsApp ND Mais no Facebook @PortalNDMais no X @portalndmais no TikTok Receba as principais notícias no WhatsApp A ciência que explica o pump pós-treinoFoto: Canva/NDVocê já saiu da academia se sentindo um pouco mais forte, com os músculos inchados e “estufados”? Você experimentou o famoso pump. Mas o que realmente está acontecendo no seu corpo quando isso acontece? Conteúdos em alta Jonathan Borba/Unsplash/ND O músculo mais importante e que praticamente ninguém treina na academia (e não é glúteo) dolgachov/Getty Images Não é só whey: a proteína barata do supermercado com absorção mais lenta e duradoura Divulgação/ND Apenas 10 minutos de exercícios contra a parede para definir o abdômen funciona? Made with Google AI/ND Quanto músculo é possível construir fazendo muitas repetições com pesos leves? O que é “bomba muscular”?Durante o treino, especialmente em exercícios de resistência como musculação, seu corpo aumenta o fluxo sanguíneopara os músculos que estão sendo trabalhados. Isso acontece por dois motivos: Entrega de nutrientes e oxigênio para sustentar a contração muscular; Rem...