Cansado? Conheça o treino de 5 minuto...
Início › Estilo de Vida › Bem-estar Cansado? Conheça o treino de 5 minutos que dá ‘susto rápido’ na fadiga A falta de tempo não vai ser mais desculpa! Um estudo mostrou que um treino em casa de somente 5 minutos por dia pode melhorar - e muito - a sua saúde 20/10/2025 às 11h27 - Atualizado há 23 minutos Amanda Sperotto Florianópolis Compartilhe Enviar no WhatsApp Seguir ND Mais no Google ND Mais no Google Notícias @portalndmais no Insta ND Mais no WhatsApp ND Mais no Facebook @PortalNDMais no X @portalndmais no TikTok Receba as principais notícias no WhatsApp Treinar em casa facilita a rotina e o dia a dia Foto: Getty Images/NDA falta de tempo é, sem dúvida, um dos obstáculos mais citados por quem gostaria de incluir exercícios físicos na rotina, mas não consegue. Uma pesquisa recente revelou que 65% das pessoas apontam a correria do dia a dia como o principal empecilho para se exercitar. Entre compromissos profissionais, estudos e tarefas domésticas, a atividade física acaba ficando em segundo plano ou nem entra na lista de prioridades.Conteúdos em alta dolgachov/Getty Images Não é só whey: a proteína barata do supermercado com absorção mais lenta e duradoura Canva/ND Esses 3 microtreinos de 30 segundos queimam o dobro de calorias de uma caminhada Made with Google AI/ND Quanto músculo é possível construir fazendo muitas repetições com pesos leves? Você tem 5 minutos? Então já pode começar a mudar sua saúdeEmbora muitos digam que não têm tempo, a verdade é que, frequenteme...