No Dia Nacional do Idoso, celebrado em 1º de outubro, especialistas reforçam a importância de manter a atividade física regular para a população master. A fisioterapeuta e professora universitária Laura Rossetto Foschera apresenta exercícios simples que podem ser feitos em casa, auxiliando na postura, locomoção e saúde geral. A prática regular de exercícios contribui para a prevenção de quedas, melhora da mobilidade, fortalecimento muscular e bem-estar mental, promovendo uma vida mais ativa e saudável para os idosos da comunidade.