Fim do tênis na academia? Estudo faz ...
Início › Estilo de Vida › Bem-estar Fim do tênis na academia? Estudo faz revelação surpreendente sobre treinar descalço Treinar descalço traz benefícios em exercícios específicos, principalmente os focados nos membros inferiores 22/10/2025 às 14h27 Amanda Sperotto Florianópolis Compartilhe Enviar no WhatsApp Seguir ND Mais no Google ND Mais no Google Notícias @portalndmais no Insta ND Mais no WhatsApp ND Mais no Facebook @PortalNDMais no X @portalndmais no TikTok Receba as principais notícias no WhatsApp Treinar descalço funciona? Veja o que dizem os especialistas Foto: Divulgação/ND MaisÉ cada vez mais comum ver pessoas treinando descalças na academia, especialmente durante exercícios como agachamentos, levantamento terra e leg press. A dúvida que surge, no entanto, é: essa prática realmente vale a pena? De acordo com especialistas em fisioterapia e educação física, treinar descalço pode sim trazer benefícios, desde que seja feito com os devidos cuidados.Conteúdos em alta Imagem gerada por IA/ND Os 3 exercícios mais inúteis que todo mundo faz na academia Jonathan Borba/Unsplash/ND O músculo mais importante e que praticamente ninguém treina na academia (e não é glúteo) Freepik/ Reprodução/ ND Por que você sente mais dor 2 dias depois do treino Canva/ND O método de treino mais antigo do mundo (e ainda eficiente) Divulgação/ND Apenas 10 minutos de exercícios contra a parede para definir o abdômen funciona? A principal diferença entre realizar os exercícios calçado ou descalç...