Início › Estilo de Vida › Bem-estar Fortaleça as pernas, ganhe flexibilidade e melhore o estresse com essa postura do yoga Essa postura do Yoga promete fortalecer os membros inferiores, além de trazer maior flexibilidade. A natarajasana também ajuda no equilíbrio e no controle da ansiedade 16/10/2025 às 09h43 Amanda Sperotto Florianópolis Compartilhe Enviar no WhatsApp Seguir ND Mais no Google ND Mais no Google Notícias @portalndmais no Insta ND Mais no WhatsApp ND Mais no Facebook @PortalNDMais no X @portalndmais no TikTok Receba as principais notícias no WhatsApp Essa postura do Yoga ajuda a fortalecer os membros inferiores do corpo Foto: Divulgação/NDO yoga, uma prática milenar que une corpo, mente e espírito, oferece inúmeros benefícios como redução do estresse, aumento da autoconfiança e equilíbrio emocional. Entre as várias posturas, uma se destaca para quem busca fortalecer as pernas e ganhar flexibilidade: a postura do bailarino (Natarajasana).Conteúdos em alta Made with Google AI/ND Quanto músculo é possível construir fazendo muitas repetições com pesos leves? Divulgação/ND Menos 140 kg e uma vida nova: chef de cozinha conta como emagreceu tanto sem dieta reprodução ND Mais/X Bumbum de 2,5 metros? Modelo sueca gasta R$ 800 mil para quebrar recorde mundial Pexels/ND Nem 10, nem 40 minutos: quanto tempo correr por dia para começar a ver resultados Essa posição não apenas trabalha a força muscular, mas também melhora o equilíbrio, a concentração e a coordenação motor...