O método de treino mais antigo do mun...
Início › Estilo de Vida › Bem-estar O método de treino mais antigo do mundo (e ainda eficiente) Descubra como a calistenia, treino criado na Grécia Antiga, continua desafiando e transformando corpos até hoje 22/10/2025 às 12h00 Amanda Sperotto Florianópolis Compartilhe Enviar no WhatsApp Seguir ND Mais no Google ND Mais no Google Notícias @portalndmais no Insta ND Mais no WhatsApp ND Mais no Facebook @PortalNDMais no X @portalndmais no TikTok Receba as principais notícias no WhatsApp A calistenia é o treino mais antigo do mundoFoto: Canva/NDVocê já viu alguém se pendurando em barras no parque, flexões em um braço ou movimentos explosivos no solo? Isso é calistenia, um método de treinamento baseado no peso do próprio corpo. Apesar de parecer uma tendência moderna, a calistenia é na verdade um dos métodos de treino mais antigos da história da humanidade. Ela nasceu em tempos em que musculação, academia ou halteres sequer existiam.Conteúdos em alta Imagem gerada por IA/ND Os 3 exercícios mais inúteis que todo mundo faz na academia Freepik/ Reprodução/ ND Por que você sente mais dor 2 dias depois do treino Jonathan Borba/Unsplash/ND O músculo mais importante e que praticamente ninguém treina na academia (e não é glúteo) Divulgação/ND Apenas 10 minutos de exercícios contra a parede para definir o abdômen funciona? Divulgação/ND Conheça a musa fitness dos EUA que nasceu em 1925, mas é a nova inspiração da geração Z dolgachov/Getty Images Não é só whey: a proteína barata do super...