O músculo mais importante e que prati...
Início › Estilo de Vida › Bem-estar O músculo mais importante e que praticamente ninguém treina na academia (e não é glúteo) O transverso abdominal é o músculo mais profundo do abdômen. Ele atua como um “cinto natural” do corpo, envolvendo a cintura como uma faixa 21/10/2025 às 11h08 Amanda Sperotto Florianópolis Compartilhe Enviar no WhatsApp Seguir ND Mais no Google ND Mais no Google Notícias @portalndmais no Insta ND Mais no WhatsApp ND Mais no Facebook @PortalNDMais no X @portalndmais no TikTok Receba as principais notícias no WhatsApp Esse músculo ajuda a fortalecer o corpo inteiro Foto: Divulgação/NDQuando pensamos em “abdômen”, a maioria das pessoas visualiza os gominhos do tanquinho – o reto abdominal. Mas existe um músculo mais profundo, invisível e incrivelmente importante que raramente recebe atenção nos treinos: o transverso do abdômen. Apesar de pouco valorizado, ele é fundamental para a postura, a performance atlética, a saúde da coluna e até para evitar lesões. E o melhor: você não precisa de equipamentos para treiná-lo.Conteúdos em alta Reprodução/Amazon/ND Como é a casa que dobra de tamanho em poucas horas à venda por R$ 49 mil na Amazon Reprodução/ND Os 5 tênis mais confortáveis do mundo para quem passa o dia inteiro em pé Reprodução/ND Padre, noiva e noivo: quem é quem no triângulo do escândalo que parou o país Pinterest/ND O sapato derby supermasculino é o novo amor das fashionistas e o maior hit da estação Imagem gerada por IA/ND Os 3 melhores cortes d...