Os 3 exercícios mais inúteis que todo...
Início › Estilo de Vida › Bem-estar Os 3 exercícios mais inúteis que todo mundo faz na academia Você pode estar treinando pesado, mas focando nos exercícios errados! Esses movimentos feitos em academia não são os ideais, confira alternativas 21/10/2025 às 13h24 Amanda Sperotto Florianópolis Compartilhe Enviar no WhatsApp Seguir ND Mais no Google ND Mais no Google Notícias @portalndmais no Insta ND Mais no WhatsApp ND Mais no Facebook @PortalNDMais no X @portalndmais no TikTok Receba as principais notícias no WhatsApp esses exercícios de academia são inúteis e você nem sabia Foto: Imagem gerada por IA/NDVocê pode estar malhando pesado, suando a camisa, mas… será que está gastando energia com exercícios que não entregam resultado real? A seguir, listamos 3 movimentos populares nas academias que, segundo a biomecânica e evidências práticas, não são tão eficientes quanto parecem — especialmente se você busca hipertrofia ou performance.Conteúdos em alta Reprodução/Amazon/ND Como é a casa que dobra de tamanho em poucas horas à venda por R$ 49 mil na Amazon Reprodução/ND Os 5 tênis mais confortáveis do mundo para quem passa o dia inteiro em pé Pinterest/ND O sapato derby supermasculino é o novo amor das fashionistas e o maior hit da estação Imagem gerada por IA/ND Os 3 melhores cortes de cabelo para quem tem mais de 50 e quer um visual moderno Pinterest/ND Adeus, calça skinny: a nova tendência de jeans que vem da Coreia do Sul é mais confortável Reprodução/ND Padre, noiva e noivo...