Por quanto tempo é necessário comer f...
Início › Notícias › Saúde Por quanto tempo é necessário comer fibras para regular o intestino, segundo estudo japonês O ideal é aumentar a ingestão de fibras aos poucos, para que o intestino e a microbiota tenham tempo de se adaptar 20/10/2025 às 10h58 Gabrielle Tavares Florianópolis Compartilhe Enviar no WhatsApp Seguir ND Mais no Google ND Mais no Google Notícias @portalndmais no Insta ND Mais no WhatsApp ND Mais no Facebook @PortalNDMais no X @portalndmais no TikTok Receba as principais notícias no WhatsApp Estudo japonês acompanhou os resultados da fibra no intestino ao longo do tempoFoto: Reprodução/NDQue fibras alimentares são excelentes para regular o intestino, todo mundo sabe. No entanto, elas não agem de um dia para o outro. Segundo um novo estudo japonês, pelo menos quatro semanas de consumo contínuo são necessários para turbinar as bactérias “boas” e melhorar a função intestinal em adultos saudáveis. Os primeiros efeitos surgem na segunda semana, mas só se consolidam com o uso diário e contínuo. Ter conhecimento sobre esse prazo é importante para definir expectativas reais e evitar frustrações que podem interromper a alimentação adequada antes que ela faça efeito.Conteúdos em alta Divulgação/ND Empresária de 36 anos sofre parada cardíaca durante corrida em SC: ‘Pedimos orações’ Instagram/Reprodução/ND Aluno do Exército morre após corrida comemorativa em SC Imagem gerada por IA/Divulgação/Polícia Militar/ND Como está o casal internado por suspeita de intoxicação...