Quanto músculo é possível construir f...
Início › Estilo de Vida › Bem-estar Quanto músculo é possível construir fazendo muitas repetições com pesos leves? Segundo especialistas, a eficácia de treinar o músculo fazendo repetições com pesos leves depende do nível de experiência de quem treina e os objetivos desejados e o objetivo da pessoa 13/10/2025 às 07h10 Bruno Benetti Florianópolis Compartilhe Enviar no WhatsApp Seguir ND Mais no Google ND Mais no Google Notícias @portalndmais no Insta ND Mais no WhatsApp ND Mais no Facebook @PortalNDMais no X @portalndmais no TikTok Receba as principais notícias no WhatsApp Pessoas em academia fazendo exercícios com grandes e pequenas cargas que buscam ter ganhos de massa muscularFoto: Imagem gerada com IA/NDO debate sobre como conquistar mais músculo segue aceso no mundo fitness. Enquanto alguns defendem que apenas grandes cargas garantem resultados visíveis, outros apontam que é possível obter ganhos significativos através de com repetições com pesos leves. Especialistas do site GQ explicam que a eficácia de cada método depende de fatores como o nível de experiência de quem treina e os objetivos desejados, tornando o equilíbrio entre intensidade e volume essencial para o crescimento da massa muscular.Conteúdos em alta min Reprodução Intagram / ND Mais forte aos 56 anos: como funciona o treino de 20 minutos que transformou Jennifer Aniston min Imagem gerada por IA/ND Não é só 30 minutos: calcule o tempo real de exercício que cada idade precisa min Canva/ND Outubro Rosa: 50 ...